ケアトランポリンのQ&A

ケアトランポリンのQ&A

Q.膝腰に負担はないのでしょうか

A. 関節にかかる衝撃の負荷をトランポリンのベッド(マット)が吸収するため、膝や腰に負担がかかりにくくなり、少ない力で運動ができます。

Q.どういう効果がありますか

A. ・バランス感覚が自然に養われ、転倒予防になります。(バランス機能回復)
・全身運動なので新陳代謝が活性化します。
・リンパ液の循環をよくします。(むくみの解消)
・リラックスムードで心に安らぎをおぼえます。(1/fゆらぎ)
・物事は継続が大切です。関節を使う運動は高齢者にとってきついため、長続きしませんが、トランポリン運動には楽しさがあり、無理なく続けることができます。
・最大の利点は、だれもが楽しい気分になれることです。

Q.具体的にどのような方に効果がありますか

A. 脳幹を刺激し前庭覚が活性化、また自律神経系全体に刺激を与えるため、次の方々の機能回復につながります。
歩行障害者、遷延性(せんえんせい)意識障害者、脳血管障害者(脳卒中)後のリハビリ中の方、認知症の方、視覚障害者、うつ状態の方、自閉症、パーキンソン病の方、要支援、要介護の方、学習障害児(LD児)、注意欠陥多動障害児(ADHD児)

Q.トランポリン運動をした後、ふらつく様なことはないのでしょうか

A. 脳が覚醒するため、ふらつく場合があります。指導員の監督の下、ご利用ください。

Q.どういう方は控えた方がよいでしょうか

A. 体調がすぐれない方、高血圧の方、骨粗しょう症の方および、医師から運動を禁じられている方

Q.ケアトランポリンは普通のミニトランポリンと何が違いますか

A. ケアトランポリンにはCフープがついております。真ん中のCフープにつかまって跳ねたり、ステップを踏んだりしますので、常にトランポリンの中央で、まっすぐした姿勢で運動ができ安全と安心感があります。柔らかいバネで膝への負担がありません。また車椅子の方もご利用できます。

Q.具体的な跳び方、ステップの踏み方はあるのでしょうか

A. 特にありませんが、つま先はマットにつけたままで、かかとが離れるぐらいのステップでいいでしょう。自分のリズムに合わせて行ってください。

Q.どのくらい続ければよいのでしょうか

A. 最初は40秒ぐらいを1セットとし、1日2,3セットから始めてください。
慣れてきましたら、1日5分ぐらいを目安に行ってください。セットの間には、休憩を挟み体調を確認してご使用下さい。

Q.トランポリン運動療法等、もっと詳しく知りたいのですが

A. 野田 燎・後藤幸生共著「脳は蘇る 音楽運動療法による甦生リハビリ」大修館書店、小林芳文著「LD児・ADHD 児が蘇る身体運動」大修館書店を購読ください。